وجدان
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك

ان شاء الله تستمتع معــانا .. وتفيد وتستفيد معانـا
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك .. ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله
وجدان
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك

ان شاء الله تستمتع معــانا .. وتفيد وتستفيد معانـا
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك .. ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله
وجدان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله العظيم
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لعبة الحروف
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالسبت يوليو 07, 2012 6:26 pm من طرف سهير

» الخلافات أمام الاطفال كيف تؤثر فيهم؟ يمكنك التأثير سلبيا أو ايجابيا
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 5:43 pm من طرف سهير

» صفاتكم يابنات؟؟
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالسبت أبريل 28, 2012 12:53 pm من طرف سهير

» اي نوع من المراهقات انتي ؟؟
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالسبت أبريل 28, 2012 12:53 pm من طرف سهير

» أدخلي و أكتشفي شيأً لم تعرفيه في نفسك
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالسبت أبريل 28, 2012 12:52 pm من طرف سهير

» ماذا يـضحك الفتيات ؟
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالسبت أبريل 28, 2012 12:51 pm من طرف سهير

» مـا هي العـبـارة الـتي تـقـتـلـك سـيـدتي..؟
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالسبت أبريل 28, 2012 12:51 pm من طرف سهير

» كيف نحب بعضنا في المنتدى
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 9:53 pm من طرف سهير

» هل انت قلم رصاص ؟
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 9:49 pm من طرف سهير

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 فاتحي مواضيع
سهير
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
asma star
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
نرمين
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
ღ lOvEღ
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
MARWA 3
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
هانا مونتانا
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
كــول بس خجــول
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
قمر الزمان
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
بنت ايمو
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
Miss&bella
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ I_voting_bar ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty 
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبة أحم أحم
صور اللاعب ريكاردو كاكا
سئال للحبايب.........؟
اجمل لاعب شافتوا عنيياهو dAvId ViLLa
هل احدف علبة الدردشة؟
كمبيوتر بمنتهى الروعة...هدا هو المستقبل
سيارات 2011
اولاد لبلاد
ممكن ترحيب
عرس القطط......

 

  ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سهير

سهير


انثى الجوزاء القرد
عدد المساهمات : 1003
نقاط : 30996
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 12/06/1992
15/06/2010
العمر : 31
الموقع : nour1.ahlamountada.com
العمل/الترفيه : [ خــأإرج نــطـأإق أإلــتعـأإسسه
المزاج : أحـسْب النُاسُ مٍثَلِي فُي طَيُبِي وعلىُ نُفٍسَي أبْدِيَهِم ومًليُونَ مرٌه أنٌصُدِمٍ فيَهٍمَ
 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Jb12915568671

 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟    ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 4:17 pm

ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ Cold-and-flu-season-287x300
هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء
يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن
ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .

الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .
الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية .

أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح
Fakher Kayyali
1- الفجل الحار والرشح :
يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .

2- الثوم :
إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض .

3- الزنجبيل :
ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .

4- البصل :
تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .

5- الفلفل :
يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس .

6- البرتقال والحامض :
الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها .
Fakher Kayyali
7- حساء الدجاج :
لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا .

وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التي تصحب الاصابة بالرشح

نقيع الزنجبيل
يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .

لا تشربوا الحليب
لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.

خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nour1.ahlamountada.com
 
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» (( ماذا تفعل اذا فقدت من تحب ؟؟ وماهي ردة فعلك عندما تفقده ؟؟ ))
» عندما تجرح الانثى
» الشاي ماذا يفعل؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وجدان :: قسم الصحة والتغدية-
انتقل الى: